2021-10

Self love

10月最終日♡

おはようございます、Sayakaです 今日で10月も終わりますね はやい、はやい!10月の目標はなにかありましたか? また、それは達成できましたか? 私は10月の目標はYoutubeとブログに慣れること、新商品を出...
ストレス

気持ちを伝える

おはようございます、Sayakaです 誰かから嫌なことを言われたとき、本当は悲しいのにその場の雰囲気に流されてしまって、つい笑ってごまかしてしまう時ってないですか? 私は、かなりあります…苦笑 でも最近は、ちゃんと自分の...
ストレス

イライラしたら

おはようございます、Sayakaです イライラしたら、10秒カウントするのはいかがでしょうか? 去年「メンタルヘルスマネジメント検定」という検定の勉強をしていたときに、怒りを感じたときは10秒数えるという項目があり、ふと今思い...
Self love

波のようにゆらゆらと

おはようございます、Sayakaです 人生には必ず変化があります いいときもあれば悪いときもある 頑張れるときがあれば頑張れないときもある お金に関してもそう 収入がいい月もあれば、悪い月もある そうや...
ストレス

恐れと向きあう時間を作る

おはようございます、Sayakaです 皆さんは日頃から自分の恐怖や不安と向き合う時間はありますか? 私は今まで恐怖には目を向けず、不安なんて感じていないように振る舞っていました 生きていれば必ずしも一日に一回は大小関わら...
Self love

置かれた場所でベストを尽くす

おはようございます、Sayakaです 今日は短めに… いつかやろう、手が空いたらね というといつまでもダラダラしてしまい結局最後に後悔してしまうのは自分です なので、今の自分のベストを尽くすという癖をつけるとなかなか効率...
Self love

真っ黒の自分

おはようございます、Sayakaです 今日から新しい一週間の始まりですね 日本では、月曜日が一番 自殺件数が多いということを聞いたことがあります 今、気持ち的にしんどい方、誰とも話したくない方、いろんな事情があると思いま...
ストレス

諦めてみる

おはようございます、Sayakaです 題名を見て驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんが それ、諦めてみてください 何を諦めるの? それは頑張ること! 今日はそういう日にしましょう!笑 楽しいし笑えるし寝られ...
ストレス

モチベーションが上がらないときは

おはようございます、Sayakaです モチベーションが上がらない…そんなときって1ヶ月で何回か起きませんか? 女性は得にホルモンバランスの影響で1ヶ月で4つの性格に変わるといわれています モチベーションが上がらない…そん...
Self love

それでもいいよ♡

おはようございます、Sayakaです 今日は「それでもいいよ」という言葉について。 自己嫌悪に陥ったとき、何かしなきゃ、こういう風にした方が良いってわかっているけどなぜか行動できない そんなときに思い出して欲しい一言「そ...
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