おはようございます、Sayakaです
皆様良い週末は過ごせましたか？
さて昨日の投稿で、ポジティブな言葉を聞きたくない日があってもいいんだ という内容を書きました
もう一つ、ネガティブでモヤモヤする日々から抜け出せないときのおすすめの方法は、、、
なんでもいいから行動してみる
とにかく、何でもいいです
部屋の掃除、散歩、お買い物、絵を描く、歌う、興味のあることに挑戦する
なんでもいいので、動いてみてください
すると、だんだんと自分のモヤモヤの原因がふとした瞬間にわかってくるはずです
１つモヤモヤすることがあっても、別のことに集中するきっかけがあると、そのモヤモヤを客観的に見られるようになるんです
そして、原因がわかってくる or モヤモヤが消える という感じになります
ぜひ試してみてくださいね
今日から新しい一週間が始まります
どうぞ楽しい月曜日をお過ごしください☺
コメント