イライラしたら

ストレス

おはようございます、Sayakaです

イライラしたら、10秒カウントするのはいかがでしょうか?

去年「メンタルヘルスマネジメント検定」という検定の勉強をしていたときに、怒りを感じたときは10秒数えるという項目があり、ふと今思い出したので書いてみました

不意にイラッとすることってあるじゃないですか、それで相手に意見する前に10秒数えてみてください

え?もういいや っていう不思議な感覚になります

今日はイラッとしたら10秒

1,2,3…と数えてみてください

何か新しい発見があるかもしれません

さて、今日は金曜日!

今日もあなたは素敵です♡

いってらっしゃい♡

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