モチベーションが上がらないときは

ストレス

おはようございます、Sayakaです

モチベーションが上がらない…そんなときって1ヶ月で何回か起きませんか?

女性は得にホルモンバランスの影響で1ヶ月で4つの性格に変わるといわれています

モチベーションが上がらない…そんなときは、私はいっその事 徹底的にやらない という行動に走ります(笑)

えーなんだよーでもやらなきゃいけないんだよー と思われるかと思います

大丈夫、本当にやらなくてならない時が来たら自然と出来ますから!

やらなきゃいけないのにモチベーションが上がらずズルズル時間だけが過ぎていく…そのズルズルした時間を「徹底的にやらない」の時間にスワップするのです

同じ30分でも有意義な時間に変わるはずです

その有意義な時間こそがモチベーションをあげるティップだったりもします

私もよく、Youtubeの編集しなきゃいけないのに…英語の勉強しなきゃいけないのに…新作の研究しなきゃいけないのに…モチベーションが本当に上がらない時が頻繁にあります。

が、そこで以前の私は無理矢理「よし、がんばってやるぞ!」「頑張らないと自分のためにならない!」「睡眠時間を削ってでもがんばるぞ!」「努力しないものに楽はない!」と軍人並みに自分をいじめ続けて頑張っていましたが、いつもの5倍ほどストレスがたまり、発狂し、自分の出来なさに更に自己嫌悪になり、頑張れない自分が大嫌いでした。

完全なる負のループ…

なので最近学んだことは「やりたくないときは徹底的にやらない」ということ

わかります、やらないと罪悪感に襲われてしまうという恐怖

でもその恐怖を消す必要はないので、何度か「徹底的にやらない」というのを実践していただきたいのです

何度かやっていくうちに心が軽くなりますよ☺

そして、何もやらない時間があるから頑張れる自分がいることにも気がつきます

モチベーションが上がらないときは、やらなきゃいけないことから徹底的に離れて、寝るなり、歌うなり、旅行に行くなり、気の向くままに過ごしてください

共に人生を楽しみましょう♡

今日は土曜日ですね!美しい秋風を感じながら、有意義な時間をお過ごしくださいね♡

いってらっしゃい♡

コメント

タイトルとURLをコピーしました