自分と会話する時間を設ける

Self love
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こんにちは、空飛ぶハンドメイドデザイナーのSayakaです

みなさんは、普段から自分と会話をする時間はありますか?

自分との会話?なんじゃそりゃ?と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、自分と会話をするというのは自分の気持ちの整理をするのにとても良い方法だと思います

鏡に移る自分の目を見ながら「調子どう?」と話しかけてみるのも良いでしょう

ノートに 今どんな気持ちなのか、なんでモヤモヤするのかなど殴り書きでも良いでしょう

自分の考えを口に出したり目にすることで、心の奥底にしまっていた本当の自分の意見が表に出てきて「そう感じていたんだ…」と実感するはずです

また、自分と会話をする機会を設けると自分を大切にしているという気持ちになり、自己肯定感につながります

ぜひ、自分と話す時間、自分の気持ちの整理をする時間を一週間に1回でもいいので作ってみてください

きっと気持ちの変化に気がつけるはずです

急に寒くなりましたが、リラックスしてお過ごしくださいね♡

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