ぐっすり眠れないとき

睡眠

おはようございます、Sayakaです

昨晩はよく眠れましたか?最近はよく眠れていますか?

もうすぐ満月なので、なかなか寝つきが良くないと言う方もいらっしゃるかもしれません

ぐっすり眠れない日が続くと体がだるいし、頭もなんだか冴えないですよね

特に最近は冷えもあり、筋肉が強張り、呼吸が浅いのが原因で睡眠が浅いと言う方も多いと思います

なかなか眠れない夜は白湯かハーブティーを飲むことをおすすめします

暖かい飲み物は言わずもがな、胃腸を温めてくれます

私が普段飲んでいておすすめのハーブティーをひとつご紹介しようと思います

⭐︎enherb(エンハーブ)

ハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」 [ハーブティー・エッセンシャルオイル・ハーブコスメ] [サントリーグループ]
ハーブティー、エッセンシャルオイル、茶器など、ハーブ関連商品を常時200点以上取り扱っているサントリーグループのハーブ専門の通販サイトです。

ハーブティーにあまり馴染みがない方も、たくさんの種類がありベリー系から緑茶系まで、飲みやすいものも沢山あります

また、自分に合ったハーブティーも調合してくれるのも魅力です

お値段は少し高いのですが、まずは少量パックから始めて、自分には合わないなと思ったらまた別のハーブティーを少量ずつ試していただければ良いかなと思います

睡眠は私も度々悩むことがあるので、普段から私が試していて良かった方法などまたあれば随時シェアしていきます

それでは、今日は木曜日!

あ!満月の日です!今までの成果が現れやすい日でもあり、満たされやすい日でもありますので笑顔で!

今日も素敵です♡

いってらっしゃい♡

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