不安な要素を見つける

ストレス

おはようございます、Sayakaです

日々暮らしていくと不安なことが沢山出てきませんか?

私も、すぐに不安になってしまうので気持ちはとても良くわかります

最近実践しているのが、不安な要素を見つけるということ。

不安なことがあったら、それを なんで不安なの?と逆算していき原因を突き詰める事をしています

時には、こんな小さなことで不安に思ってたんだなぁ とか

あの時平気だと思っていたけど、本当は傷ついていたんだな とか

自分の発見になることも多いです

そして、その原因に気づくことが1番大切なのかもしれません

意識する事で状況が変わり始めるからです

そして、前進する為には休むことが不可欠ということも忘れないでください

なかなか問題や不安から逃れられない時は、こういう期間があるから跳躍できるんだ と考えるだけで心が軽くなるはずです

意識が重要

そして、休むことが何よりも大切

だから進めない自分、変わることのできない自分がいたら

今は休む時期だもんね〜ゆっくり休もう〜って思ってくださいね

今日も良い日になりますよ♡

では

いってらっしゃい♡

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