自分の表情を見る機会を増やす

ストレス

おはようございます、Sayakaです

みなさんは、一日に何回自分の顔を鏡で見ますか?

まず、朝起きて顔を洗うのが一回、それ以降はどのタイミングで見ていますか?

イライラしたり、楽しかったり、感情によって表情が変わってくるのはご存じだと思いますが、自分が怒っているときの表情を見る機会はあまりないと思います

もし次イライラしたときはそのイライラした状態のまま鏡を見てみてください

え、自分って怒るとこんな顔してるんだ…と感じると思います

とっても楽しくて幸せなときも鏡を見て自分の表情を確認してみてください

面白い発見があるはずですよ♡

では、火曜日も大きな声で

いってらっしゃい♡

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