Self love

たったこれだけで

おはようございます、Sayakaです 皆さん、ありがとう って頻繁に言いますか? 店員さんに、ありがとうございます 同僚に、ありがとうございます 家族に、ありがとう 自分に、ありがとう 「ありがとう」と...
ストレス

不安な要素を見つける

おはようございます、Sayakaです 日々暮らしていくと不安なことが沢山出てきませんか? 私も、すぐに不安になってしまうので気持ちはとても良くわかります 最近実践しているのが、不安な要素を見つけるということ。 不安...
Self love

意識を嬉しい方へ向ける

おはようございます、Sayakaです 今日は意識のお話をします ご存知の通り、ネガティブの力って物凄い強いですよね 99人が自分のことを好きだと言っても、たった1人がものすごく酷い言葉を自分に向けられたら落ち込む方も多い...
ストレス

太陽の光を浴びる

おはようございます、Sayakaです 朝起きたら太陽の光を浴びるとポジティブエナジーがアップすると聞いたことはありませんか? 私も詳しくはわかりませんが、太陽の光はビタミンDに働きかけるのだそう。 以前YouTubeにア...
ストレス

しっかり寝る

おはようございます、Sayakaです 昨日は今年で最後の開運日でしたがなにか良い行いはされましたか?または、良いことはありましたか? 私は、久しぶりにネイルサロンへ行き、自分のケアをしてきました おかげで新しい自分の気持...
Self love

自分は自分

おはようございます、Sayakaです ありきたりな言葉、自分は自分 これがなかなか難しい… 昨日の仕事中、同僚に言われた心ない一言やお客様からの言葉などで落ち込んでしまい、もう泣きたい(泣)と思っていましたが、後輩が「S...
Self love

I’m so proud of myself

おはようございます、Sayakaです みなさんは好奇心はありますか? ないかもーと思う方も実は小さい頃は誰しも好奇心があります が、生きていて、様々な人に出会い、様々な状況を進んでいくうちに「あぁ、これはダメなんだ」「あ...
Self love

そういう人

おはようございます、Sayakaです 昨日は自分の時間を優先できましたか? 私は気づいたらまた相手のペースに飲まれそうだったのをしっかり自分のペースに変えれたので、それに気づいた自分すごいぞ!と褒めておきました みなさん...
Self love

自分の心地の良い時間を延ばす

おはようございます、Sayakaです 毎日の中に、なんだか心地良いな~と感じる時間をなるべく多く取ると「本当の自分」がわかるようになります 多分それは自分の直感に従って行動していることだから、自分の軸で動けていると、心地の良い...
ストレス

バランス

おはようございます、Sayakaです 何事もバランスが大切という事はわかっていても、バランスを取って生活するのってなかなか大変だと思いませんか? 食事のバランス、運動のバランス、人間関係のバランス、考えると「確かに~!」と思う...
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